Cara Mengendalikan Mimpi (Lucid Dream)

Artikel Mistik - Lucid Dream merupakan keadaan dimana kita sadar saat sedang bermimpi. Dalam keadaan ini kita dapat mengendalikan mimpi seperti sedang membuat sebuah cerita.

Mimpi terlihat sangat nyata dan kita benar-benar merasakan apa yang terjadi, tidak seperti di mimpi biasa yang cenderung seperti TV layar lebar dan kita hanya menjadi penontonnya.

Lucid dapat terjadi dengan 2 cara, yaitu Lucid Dream yang dialami secara tidak sengaja (Dream Intiented Lucid Dreaming), dan Lucid Dream yang diatur secara sengaja dengan melakukan cara mengendalikan mimpi (Wake intiented lucid dreaming).

1. Untuk dapat mengendalikan mimpi (lucid dream), kita dapat melakukan dengan beberapa metode.
2. Ingat dan catat semua mimpi terjadi selama satu minggu. Sebisa mungkin catat secara lengkap garis besarnya, waktu, dan tempat kejadian.
3. Saat akan tidur, ingat kembali semua mimpi yang telah di catat selama satu minggu.
4. Sebelum tidur, bayangkanlah tentang hal yang ingin di impikan. Misalnya berenang bersama lumba-lumba, berada di taman bunga yang indah dengan suara kicauan burung, dll.
5. Bicaralah kepada diri sendiri “saya akan melakukan lucid dream” berulang-ulang
6. Pastikan untuk tetap dalam kondisi sadar, jangan sampai tertidur lelap.
7. Usahakan bangun saat di tengah tidur
8. Bayangkan lagi semua mimpi yang terjadi dengan mata terpejam dan kondisi tetap tersadar
9. Rileks dan nikmati semua fase yang terjadi. Entah itu getaran, atau tarikan. Tetap rileks dan jangan melawan.
10. Pada fase sleep paralyze yaitu seolah terbangun tapi tidak dapat menggerakkan anggota tubuh.
11. Saat itulah Lucid Dream akan terjadi

Dengan melakukan Lucid Dream, kontrol pada diri akan semakin meningkat. Selain itu, manfaat lain yang didapatkan dari Lucid Dream adalah meningkatkan kemampuan dalam memecahkan masalah, menghilangkan mimpi buruk, mengatasi fobia dan trauma, meningkatkan kreativitas, dan meningkatkan rasa percaya diri.